，然后才能收腹呼气。
作用在于吸入空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元气不得外流通，才能达到纳气的真正目的。
由此丹田之内填满太和之气，方才是纯正的元气。
吴缺照着脑海里的信息，双腿交叉盘起而坐，双手放于两膝。
随着缓慢的吐纳，吴缺发现，一股清醇之气顺着他的头部，一直流入下丹田之中。
这股气进入丹田之后，吴缺只觉得整个人神清气爽。
睁开眼，吴缺兴奋的望了望自己的身体，这“元气”果然厉害，这才一会儿工夫，他就觉得自己变了个人似的。
“月儿，你可真神啊。”
兴奋的他感觉自己好像有用不完的力量从体内涌出来。
“月儿，你说我要是现在遇到那姚四，能打过他吗？”
吴缺站起身来，在空中挥舞了几下拳头，又向月儿问到。
“切，那个姚四不过是练过点拳脚功夫罢了，连气都没有。
不过那姚四死不死我不知道，我只知道你现在再不赶紧运功，你马上就要死了。”
“切，你开什么玩笑，我现在好得很，感觉有用不完的力气，怎么会死。”
“嘁，第一次练气，如果不把气反复过滤，其中的杂质就会在丹田里乱窜，最后’元气’没地方去，就会把人撑爆。
哦，对了，忘了告诉你，要爆体的前奏就是浑身像有用不完的力量一样。”
说完月儿幸灾乐祸的看着吴缺。
“我草！”
吴缺赶紧盘腿坐下。
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