赵茂林似乎也做好了准备：“打完水果阵，咱们来个切水果比赛，看谁吃得多！不，切得多！”
“小心切到地雷啊！”
“猴赛雷？”
“嘟！”
董鲍吹响了训练哨，大家开始跑圈了。
热身之后，先从最基本的持球姿势开始练习。
“跑！”
董教练口令之后，一组队员迅速启动，做出运球的模仿动作，跑向对侧的边线。
谁的动作不标准，教练就在他耳边大声吼叫。
“上身挺起来！挺起来！高大一点！威猛一点！你是去压迫对方的！不是去挨打的！不要跑的跟孙子似的！要跟大爷一样！”
“不要看地板！不要看地板！地板上有钱吗你老是看！看场上！看队员！加大步幅！对，迈大步！”
每人做了15组练习之后，又开始原地高抬腿跑，每人15组。
然后是常规的拍球和运球练习，队员们都站到了球馆的一侧墙边，用右手向墙上练习拍球，5次之后，向左转体360度，然后再用左手向墙拍球5次。
这个练习，童飞只能用右手，为了不掉队，他只有加快转身的速度。
运球练习分成3个阶段。
先是单球练习，当然必须胯下变向，向前8字运球，再向后8字运球。
这个阶段下，童飞是完全跟得上的，甚至比其他人做的还好，运球的速度和连贯性很强。但是到了下一个阶段，他就完全没有办法了。
运2个球练习，也就是每只手运1个球，教练是为了加强队员弱手的控球能力。
其他的队员右手运球还行，轮到左手就不行了，笨拙的就像是初学者，可就是这样，教练还是逼着大家练习。
他发球的时候到了童飞这里，很自然的越了过去，这个练习独臂的童飞是没法做的。
可是今天童飞却说：“教练，也给我一个球吧。”
“嗯？”
“我也试试！”
董鲍很诧异的看了看童飞，他，要拍两个球？
童飞的左臂虽然没有手，可还是有大半截的手臂，按照方泰的说法，也还可以顶大半个手用，谁说半条胳膊不能拍球？
他将球扔在地上，然后用小半截左前臂向下拍球，力量小了，球弹起的太低。
使点劲儿，再拍！球的高度差不多了，可是童飞却疼的咧起嘴来。
虽然他左臂上的伤口早就长死
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《独臂篮球王》 最新章节第57章 水果阵法,网址：https://www.xbqg999.com/346/346475/57_2.html