议的境界。
众人啧啧称赞，惊愕不已。
曹洪叫嚷嚷的让曹操将火焰刀功传给他。
曹操说：“大家一起练吧，将来，我等行军打仗，若诸位兄弟练成此功，以后对敌人用火攻，就方便了。”
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哈哈哈哈！
众兄弟大笑起来。
曹操又吟诵自己的诗作：“山不厌高，海不厌深。周公吐哺，天下归心。诸位兄弟，我等要懂得团结有志之士，为我等所用。”
众兄弟频频点头，顿时也感悟了曹操的话语。
因为曹操的话很通俗易懂。
学成文武功，献与帝王家。
将来，众兄弟都是要从军的，都将会成为带兵将领，打起仗来，自然少不了用火攻。
于是，大家坐在一起。
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曹操即向众兄弟传授火焰刀功诀。
但他也知道，众兄弟不可能练到他那种内功程度。
但盼大家能学会火焰刀法就行。
完成一小段功诀，曹操又说：“人体是小天地，人体气机有自己的运行轨道，气机沿任督二脉运行的轨道，称之为小周天。通过小周天的锻炼，人体的机能会得到提高，体质能够增强，甚至很多陈年痼疾也能不治自愈。
运转小周天的前提是百日筑基，气聚丹田，然后气机自发的从下丹田下行，沿后背上行，经过头，沿前正中线下行，贯通任督二脉。
打通了任督二脉，从此功力大增培世，很快就成为了武林高手。”
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曹洪感慨地说：“若是我等也能打通任督二脉那该多好啊！兄长，那么到底什么是任督二脉，如何打通任督二脉呢？”
曹操说在《黄帝·灵枢》中有记载，任督二脉，为荫阳之海、荫阳之根，总督人体一身之荫阳。
他又鼓励大家说：“只要大家勤于练功，总会打通任督二脉的。”
然后，他让大家继续练功，而他则是开始烤肉，主动为众兄弟服务。
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翌日一早，他们启程出发，众兄弟精神抖数，再也不停留，于翌日傍晚到了南阳郡治所宛城之外。
由曹操乔装入城，秘密会见袁绍，商议伏击官兵一事。
袁绍白天在城外军营署理军务，晚上入城住在南阳城最大的客栈。
这家大客栈给他包下了，他自己掏钱，无须公款替他支付租金，那丁点公款也解
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